Como Generar Cultura en Latino America

Como generar cultura en Latino America – No viendo Television

Como vamos a generar cultura en Latino America si no dejamos de ver television? En nuestra sociedad actual la televisión ya no es como era antes, llena de novelas romanticas y programas informativos, aunque las novelas han sobrevivido al cambio generacional, ahora todo gira alrededor de la tendencia reality, donde todos hacemos parte directa o indirectamente. Las nuevas novelas son más parecidas a mini-series populistas que intentan ser cómicas y/o llamativas a toda costa, ya sea utilizando personajes ridículos o tocando temas populares y controversiales para mantener al pueblo entretenido. Los realities se han convertido en el pan de cada día no solo en la televisión latina, sino también en la norteamericana. Ya existen realities de todo tipo y hay veces que uno no puede hacer otra cosa que preguntarse, de dónde sacan estas personas y estas ideas de programación tan absurdas.

Lo más impresionante es que anualmente generan miles de millones de televidentes fieles, hasta el punto de generar ganancias incontables en el ámbito de la publicidad en televisión, pero los realities no brindan ningún conocimiento, ninguna formación. Parece ser que no es necesario ofrecer un buen producto, sino llenar la programación con cosas que tienden a ser bastante estúpidas para llamar la atención. Los canales que cuentan con programación intelectual como Discovery, History y hasta Animal Planet, son en su mayoría visto por los adultos con un nivel académico alto o semi-alto. Los jóvenes parecen no estar interesados por este tipo de programación y los padres se contentan solo con que sus hijos se encuentren en casa, aunque no estén haciendo nada productivo.

Videojuegos para todas las edadesLa television y los video juegos en Latino America

Es muy difícil cambiar la mentalidad de las personas, mucho más en esta sociedad donde la tecnología va creciendo día a día, con inventos novedosos y haciendo el vivir mucho más práctico. Los televisores son cada día más grandes y cuentan con tecnología mucho más avanzada que permite ver programación en línea y mucho más. Los videojuegos se han apoderado de las mentes de los jóvenes y uno que otro adulto también. Parece ser que se está perdiendo la práctica de salir en familia a visitar lugares en nuestras comunidades, ya sea por recreación o por cultura. Por esta razón pienso que los gobiernos latinoamericanos deben de enfocarse en lo que realidad genera cultura y da conocimiento al pueblo.

Museo Botero Medellin ColombiaLos museos en la mayoría de países de latino américa tienen un atraso significativo tanto en infraestructuras como en tecnología, y en su mayoría solo son visitados por turistas. Los habitantes de países como Colombia, Venezuela, República Dominicana, entre otros, ya no visitan los museos, planetarios y galerías de artes de sus respectivos países, porque no los perciben como sitios interesantes de conocimiento y cultura. Pero una buena inversión en infraestructura, tecnología y mercadeo estratégico, puede lograr un gran cambio.

Si se implementa una tecnología avanzada dentro de los museos con visitas interactivas donde las personas vean cambios significativos en lo que a tecnología se refiere, eso generará un gran impacto en jóvenes y adultos debido a que mas personas se interesaran en visitar los museos. Además, con la tecnología se atrae a la gente joven, porque eso es lo que les interesa y al implementarla en los museos, esta hace que los jóvenes interactúen con la historia y el conocimiento de una manera más amena a sus gustos.

Escrito por Anthony Rivera

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Como Dejar De Sufrir Del Dolor De Espalda

Hay muchas personas que sufren de dolor frecuente en la espalda. Si usted sufre de este problema, siga leyendo para ver cómo aliviar su propio dolor de espalda y sentirse mejor.

Para determinar la gravedad de su dolor de espalda y para evitar el empeoramiento de la lesión, tome un par de días de descanso, después de que comience el dolor. Si el dolor disminuye, entonces es seguro asumir que era una lesión menor. Si el dolor es el mismo o empeora, debe consultar a su médico o un quiropráctico para descubrir la causa y tratarla. Descansar más de dos días no es prudente debido a la atrofia muscular, y puede incluso empeorar el problema.

quiropractico

¿Tiene un problema con el dolor de espalda que sufre? Trate de no hacer demasiada torsión en su espalda. Ya sea que usted levante algo pesado,  limpie la casa o cosas tan simples como el agacharse para limpiar con su aspiradora, puede lesionar su zona lumbar, causándole mucho dolor. Al participar en actividades vigorosas, como deportes, asegúrese de prestar atención a la manera en que su columna vertebral se está moviendo, y reducir la actividad si comienza a experimentar dolor.

Cuando los músculos están calientes es el momento ideal para que usted estire, esto le ayuda a reducir el dolor de espalda. Después de hacer ejercicio, asegúrese estirar durante el período de enfriamiento. También aprenda a utilizar las técnicas de respiración relajante para aliviar su dolor.

El consumo de café se ha visto como un método para ayudar a aliviar el dolor que es crónico en su espalda. Estudios recientes muestran que la cafeína bloquea la adenosina. Este químico hace que usted este rígido, por lo que al tomar una taza de café, usted ayuda a sus músculos en su recuperación, que a su vez les impide causarle dolor.

Usted puede prevenir los dolores de espalda, evalué si puede levantar los artículos antes de hacerlo, esto le puede prevenir que el objeto sea más pesado de lo que creyó y evitar causarle lesiones graves en su zona lumbar. Si experimenta cualquier tipo de dolor de espalda considerable, hable con su médico para que pueda obtener un diagnóstico del mismo.

Practique esta estrategia para aliviar su dolor de espalda.

Use paños con diferente temperatura para aliviar su molestia.  Trate de alternar entre frío y calor para aliviar la espalda. Hielo alivia el dolor y hace bajar la inflamación. El calor se promueve como alternativa de curación a través de la relajación muscular y un mayor flujo de sangre.

dolor de espalda

Otra forma  puede ser  utilizando una manta eléctrica, baño con agua tibia o una almohadilla térmica, pero asegúrese de no dormirse durante el uso de estos métodos.

Los desencadenantes comunes del dolor de espalda son el estrés, la ansiedad,  y el bajo contenido de sodio. Si se produce un espasmo en la espalda, ponga algo que ejerza calor en ella y luego descanse para evitar el dolor.

Dolor de espalda en el periodo de lactancia.

Evite el dolor de espalda durante la lactancia, asegúrese de sentarse en una silla en vez de un sofá. La posición en la  que amamante podría causar dolor de espalda o espasmos, si usted se  sienta mal, también es útil colocar un pequeño cojín detrás de usted para mayor comodidad.

Visite sus tiendas farmacéuticas para ver si ofrecen algún tipo de remedio para el dolor de espalda. Las diferentes tipos de farmacias tienen muchos productos para el tratamiento del dolor lumbar. Pídale a alguien que trabaje allí  recomendaciones sobre cual remedio puede tratar mejor su problema, pero recuerde que el mejor consejo se lo puede dar un quiropráctico o su médico.

Es casi imposible contar el número de personas que sufren de dolor de espalda. Comience por  averiguar lo que está causando su dolor, ya que esto puede hacer encontrar la solución más fácil.

Puntos a tener en cuenta para mantener su depresion bajo control

Sufre usted de Depresion?

Si usted puede reconocer los sintomas de la depresion y admitir a sí mismo que puede estar sufriendo de ella, sólo ha dado el primer paso para vencer a este mal. Una vez que pueda superar la depresión, usted encontrará lo que se ha estado perdiendo de la vida y podrá hacer un nuevo comienzo. Lea este artículo y aprenderá como llegar a ese nivel de felicidad que siente es tan difícil de alcanzar.

Tratamiento para la ansiedad y el estresAunque es obvio que la depresion por lo general conduce a pensamientos oscuros, usted debe hacer todo lo posible para evitar dejarse en estos ciclos de los cuales es muy dificil salir. Una vez que comience a fantasear acerca de su propia muerte o el suicidio, puede ser bastante difícil de romper el circuito de retroalimentación que le hace más y más deprimido.

Infórmese sobre la depresion clínica tanto como sea posible. Muchas veces, el acto mismo de entender exactamente lo que está sucediendo en la química de su cerebro es suficiente para ayudar a combatir el problema. Cuando usted es capaz de entender por qué se siente de repente triste, esto puede ayudarle a hacer que un poco de tristeza se sienta menos real.

Una gran manera de hacer frente a la depresion crónica es mantener una actitud positiva. El pensamiento negativo tiene un papel importante en la depresión, por lo que para combatirla es necesario una estrategia de pensamiento positivo. Las personas deprimidas minimizan sus cualidades positivas, talentos y logros, mientras que las personas felices se centran en la mayor parte de lo bueno que tienen en la vida.

Cuando se sufre de depresion, a veces vale la pena perdonar a las personas que le han hecho algun mal. El aferrarse a rencores y sentir odio hacia la gente puede hacerle sentir peor y afecta su posibilidad de salir de ese estado de depresion. Dejando de lado esos sentimientos negativos puede ayudarle a aprender a sentirse más positivo tanto hacia sí mismo como hacia los demás.

Las artes una buena alternativa frente a la depresion

Comenzar a interesarse en las artes es una gran manera de ayudarle a vencer su depresión. Si le gustan las pinturas o esculturas asegúrese de programar varias visitas a los museos y exposiciones de artes locales. Del mismo modo, si le gusta la música no deje de visitar el mayor número de conciertos y espectáculos como usted sea capaz de hacerlo.

Si usted se siente deprimido, no hay mejor forma de combatir esos pensamientos que la danza. Esto pondrá su cuerpo en movimiento y hacer circular la sangre a través de su cuerpo y su cerebro, haciendole sentir vivo. Aunque cuando uno se siente deprimido, el ejercicio no es lo mas atractivo,  usted se debe levantar y obliguese a si mismo a realizar alguna actividad fisica o a bailar.  Hay que utilizar el juego y/o el deporte, al igual que la música inspiradora para estirar y estimular sus musculos.  Su cuerpo, alma y mente serán más felices por ello.

Como controlar la DepresionTratamiento para la Ansiedad y el Estres

No tenga miedo de pedir ayuda. Mucha gente guarda sus problemas y emociones reprimidas todas dentro de ellos. Obviamente, esto no es una cosa saludable que puede hacer que llegue a su limite. En su lugar, usted debe acercarse a un amigo o familiar. Si no tiene a nadie que esté cerca, buscar a un profesional.

Así como usted no debe tener miedo de decirle a alguien que está sufriendo de depresión, tampoco debe sentirse obligado a decirle a todo el mundo. Si se encuentra en un entorno profesional o cualquier situación donde se siente que otros no pueden entender la gravedad de su situación, no dude en guardar silencio.

Si usted se opone a tomar medicamentos recetados por profesionales para la depresión, trate la Hierba de San Juan. Este remedio natural, a base de hierbas para la depresión puede ser muy eficaz. Funciona de la misma manera como el Prozac al aumentar la disponibilidad de serotonina del cerebro medio. Esto ayuda a elevar su estado de ánimo y alivia sus sentimientos de tristeza.

Considere tomar un suplemento dietético. Los estudios han demostrado que las deficiencias de vitaminas pueden afectar la función del cerebro, dando lugar a trastornos como la depresión. Especialmente implicados son las vitaminas B, incluyendo el ácido fólico y B-12. Un suplemento de vitaminas aunque no se fija una deficiencia especifica, también ayudará a aumentar los niveles de energía y reducir los antojos de comida chatarra.

Como se mencionó al principio de este artículo, el primer paso para vencer la depresión es admitir que usted está sufriendo de ella. El siguiente paso es utilizar lo que ha aprendido aquí para construir una estrategia para superar su trastorno de estado de ánimo de una vez por todas. Es factible, pero hay que hacerlo! No va a suceder por sí mismo. Esperamos que esta informacion la encuentre util y la comparta con sus conocidos.

 

Ortodoncia Medellin

Trucos para mantener sus dientes en buen estado y mantenerse lejos del odontologo.

La buena higiene oral es importante para una buena salud general. Aprendemos más y más cada día acerca de los efectos negativos que el  mal cuidado dental  puede tener sobre todos los aspectos de la salud general y el bienestar. Por esta razón, es muy importante que no sólo visite a su dentista regularmente, sino también aprenda a darle un excelente cuidado de sus propios dientes. En este artículo, vamos a discutir algunas buenas prácticas de higiene oral.

Ortodoncia MedellinUna de las cosas que usted necesita para asegurar un buen cuidado bucal es el uso del hilo dental. Esto es muy importante ya que le ayudará a deshacerse del exceso de comida entre los dientes que el cepillo no puede alcanzar. Esto conducirá a una mejor salud en general.

Cepille sus dientes tres veces al día. Idealmente, debe cepillarse los dientes después de cada comida. Si al hacerlo no es una opción, asegúrese de que al menos utilice el cepillo después de despertarse y, de nuevo, después de ir a la cama. Regularmente cepillarse los dientes es una de las maneras más fáciles para prevenir la caries dental.

No solo dientes sanos significan buena salud oral

Lenguas sanas son tan necesarios como las encías y dientes sanos. Es por eso que un raspador de lengua puede ser una herramienta muy útil. El rascador le ayudará a eliminar los desechos y las bacterias de la superficie de la lengua.

No descuide la importancia de la limpieza de su lengua. Un raspador de lengua puede ayudar a eliminar  la placa que puede ser la causa de la acumulación de bacterias. Dicha acumulación  a menudo puede resultar en el mal aliento. El uso de un raspador de lengua es mucho más eficaz que un simple cepillado de la lengua con el cepillo de dientes.

Su boca está llena de bacterias buenas y malas. Para ayudar a destruir las bacterias malas debe cepillar  sus  dientes utilizando una pasta dental con fluoruro varias veces al día. Pregunte a su dentista  cual pasta de dientes  funciona mejor para proteger los dientes contra las bacterias.

Si accidentalmente pierdes un diente, consérvalo, enjuaga el diente de modo que quede completamente limpio, no retire ningún tejido que podría estar pegado a él, trate de colocarlo de nuevo en el lugar del que se cayo. Si no puede hacerlo usted mismo, debe poner el diente en leche y hacer una cita con el dentista tan pronto como sea posible.

Lleve un cepillo de dientes con usted donde quiera que vaya. De esa manera, si usted come en un restaurante, usted puede tomar unos minutos para cepillarse los dientes después. Esto le ayudará a eliminar alimentos y bacterias de los dientes mucho más rápido que esperar hasta la hora de dormir para cuidar de sus dientes.

Seguros con cobertura dental

Encuentre un buen seguro de salud con la protección dental. Los mejores planes cubrirán todas sus visitas al dentista, incluyendo dos chequeos al año para mantener sus dientes limpios e inspeccionados. Dentista en Colombia

Claramente, hay una gran cantidad de tips con los que puede mantener su propia salud dental de manera óptima. Tome el tiempo necesario para elegir sus productos de higiene dental, utilícelos adecuadamente contribuyendo así una adecuada salud oral. Recuerde cepillarse tres veces al día, usar hilo dental diariamente y visitar al dentista por lo menos una vez al año para garantizar una buena higiene oral.

 

Ventajas de las carillas de porcelana para mejorar la sonrisa

Opciones para mejorar la sonrisa

Nos encontramos dentro del marco de la estética dental, donde buscamos mejorar la sonrisa de nuestros pacientes, para ello es necesario que conozcamos las ventajas de una de las opciones más empleadas en la actualidad para mostrar una mejor impresión facial en todo su conjunto. Hablamos del empleo de las carillas de porcelana.

Multitud de personas recurren a esta técnica para mejorar la imagen de su sonrisa, ya que éstas permiten que el color sea mejorado, que se pueda dar una nueva y renovada forma al diente e incluso modificar su posición.

Que son las Carillas de Porcelana?

El tratamiento consiste en la adhesión de láminas que quedan unidas al esmalte dental, por lo que hablamos de un proceso poco invasivo que apenas requiere modificar la forma del diente en el momento de tallarlo para que queden perfectas.

Al contar con un material de porcelana, se garantiza una larga duración, algo que no sucede cuando se emplean carillas de composite. Esto no quiere decir que no se vayan a desgastar, ya que toda pieza, sea natural o artificial, experimenta un desgaste involuntariamente debido al uso. Sin embargo, la porcelana asegura que el color y el brillo perduren por mucho más tiempo.

Por otra parte, cabe destacar que el proceso de adaptación es insignificante, ya que una vez queda cementada la carilla, el paciente puede realizar una vida normal sin molestia ni impedimento alguno. Lo que es muy importante para el desarrollo de las actividades normales de todas las personas.

Además, la salud dental se verá reforzada al saber que éstas no retienen placa bacteriana. Lo cual no quiere decir que tengamos que descuidar nuestra higiene dental.

Las carillas de porcelana mejoran la sonrisa

Las carillas de porcelana ayudan a mejorar la sonrisa de las personas pero es muy importante tener una buena practica de higiene oral para mantener la boca libre de caries y bacterias. Ademas, el chequeo odontologico programado es parte fundamental de la salud oral y no se puede descuidar incluso despues de realizarse un procedimiento como el de las carillas de porcelana.

Una buena salud oral ayuda a tener una mejor calidad de vida. Los padres deben de enseñar a sus hijos la importancia de mantener una buena higiene oral desde muy temprano en sus vidas, para evitar contratiempos odontologicos a futuro. Estrategias como el uso de las carillas de porcelana, solo deben ser utilizadas en adultos.

Su odontologo puede recomendar las carillas de porcelana

Un odontólogo calificado y certificado es quien puede recomendar adecuadamente el tratamiento correcto para cada caso especifico. Normalmente los pacientes que acuden a un odontólogo para recibir mayor informacion sobre este tipo de estrategias para mejorar su sonrisa, son aconsejados por este profesional sobre las diferentes opciones disponibles para su caso especifico.

Existen varias opciones para blanquear sus dientes; como el blanqueamiento dental con laser, kits de blanqueamientos para realizarse en casa y otros. Pero el uso de la carillas de porcelana no es solo para obtener dientes mas blancos. Este procedimiento es utilizado para cambiar la apariencia de los dientes y modificar la sonrisa. Por lo tanto, es una opción mucho mas completa para mejorar la apariencia de la sonrisa.